Pais devem ficar atentos ao peso na mochila dos estudantes

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os responsáveis devem ficar atentos ao peso que os estudantes carregam na mochila diariamente. A entidade orienta que crianças e jovens em idade escolar devem limitar o peso das mochilas a menos de 10% do peso corporal, a fim de evitar eventuais riscos associados à postura.

O alerta se baseia na volta às aulas, programada para o dia 19 de fevereiro. A manutenção de uma postura inadequada no transporte de materiais pode acarretar consequências sérias para a saúde a longo prazo, impactando o desenvolvimento físico e causando desconforto no dia a dia dos estudantes.

“Os primeiros indicativos que temos dessa sobrecarga são as alterações posturais, como inclinações do tronco para frente, tensões nos ombros e na coluna cervical. E se a criança começar a se queixar de dor na coluna, o ideal é procurar um especialista”, explica a fisioterapeuta Polyane Magalhães, da Policlínica do Hospital Regional do Gama (HRG).

A orientação é que os pais optem pelas mochilas de duas alças. Essas são melhores para equilibrar a distribuição do peso. A postura em sala de aula também conta. Os alunos precisam sentar com a coluna lombar apoiada no encosto da cadeira e com o joelho reto.

As mesmas orientações valem para o uso de computadores e celulares em casa durante os estudos. “É importante frisar a importância da atividade física como aliada nesses casos, uma vez que o sedentarismo contribui para agravar os sintomas de dores e prejuízos funcionais”, completa a especialista.