Aproveitar o sol na piscina, na praia ou ao ar livre pode parecer inofensivo, mas também traz riscos à saúde. Com a chegada do verão, a insolação volta a ser um problema comum. A Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF) faz um alerta: é importante tomar cuidados para evitar esse tipo de situação.
Segundo a dermatologista Letícia Oba, do Hospital Regional da Asa Norte (Hran), a insolação acontece quando o corpo fica muito tempo exposto ao sol ou a altas temperaturas, fazendo com que ele superaqueça e perca a capacidade de controlar a própria temperatura. Isso é uma emergência médica e precisa de atenção imediata.
Como é feito o diagnóstico
O diagnóstico costuma ser clínico, ou seja, feito com base nos sintomas. Em alguns casos, o médico pode pedir exames para ver se o calor afetou órgãos internos e para saber a gravidade do caso.
Fatores que aumentam o risco
A insolação pode ser causada por:
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Vários dias seguidos de calor intenso, principalmente em locais quentes e úmidos.
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Falta de preparo físico, obesidade ou desidratação, que dificultam a perda de calor pelo corpo.
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Idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas têm maior risco.
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Alguns medicamentos também podem piorar o quadro.
Sintomas mais comuns
Os sinais geralmente surgem aos poucos. Os principais são:
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Pele quente, seca e avermelhada
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Febre alta
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Dor de cabeça forte
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Náusea e fraqueza
Se o caso for mais grave, pode haver:
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Desmaios
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Convulsões
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Vômito constante
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Falta de ar
O que fazer em caso de insolação
Para sintomas leves ou moderados, o ideal é procurar uma UBS (unidade básica de saúde) ou uma UPA (unidade de pronto atendimento). Em casos mais graves, é essencial ligar para o Samu (192) ou ir direto ao pronto-socorro.
Enquanto a ajuda não chega:
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Tire a pessoa do calor
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Aplique compressas frias ou gelo nas axilas, virilhas e pescoço
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Se ela estiver consciente, pode ser colocada em um banho com água fria (não gelada) ou embaixo do chuveiro
⚠️ Importante: não use antitérmicos como paracetamol ou ibuprofeno, e só ofereça água se a pessoa estiver consciente e sem vômitos.
Como prevenir
Para evitar a insolação:
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Beba bastante água
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Evite o sol entre 10h e 16h
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Use roupas leves e claras
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Passe protetor solar com frequência
